Πιλάτες & Ηρεμία
όπου κι αν βρίσκεσαι
Έξυπνες ρουτίνες, πλήρες πρόγραμμα και πρόοδος προσαρμοσμένη στο σώμα και τον ρυθμό σου.
ΑνακάλυψεΗ έννοια του CPilatesFlow
Το CPilatesFlow γεννήθηκε από μια απλή διαπίστωση: πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να ασκούνται στο Pilates με σοβαρότητα, αλλά στερούνται δομής, σημείων αναφοράς και συνοχής στην πρακτική τους, ιδιαίτερα στο διαδικτυακό περιβάλλον. Η έννοια του CPilatesFlow βασίζεται σε μια ολιστική προσέγγιση του Pilates, σχεδιασμένη ως μια διαδρομή και όχι ως μια συσσώρευση απομονωμένων συνεδριών. Στηρίζεται σε αρκετούς θεμελιώδεις πυλώνες: εξατομικευμένη πρακτική, έξυπνη πρόοδος, καθοδηγούμενη αυτονομία και σεβασμός προς το σώμα. Ο στόχος είναι να προσφερθεί μια σαφής, βιώσιμη και δομημένη εμπειρία διαδικτυακού Pilates, επιτρέποντας σε κάθε ασκούμενο να κατανοήσει τι κάνει, γιατί το κάνει και πώς μπορεί να εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου, στον δικό του ρυθμό.
ΑνακάλυψεΤα επίπεδα εκπαίδευσής μας
Μια προοδευτική και δομημένη εκπαίδευση
Η πρόοδος στο Pilates δεν συνίσταται στον πολλαπλασιασμό των συνεδριών ούτε στην αναζήτηση της δυσκολίας με κάθε κόστος. Βασίζεται κυρίως στην εκμάθηση της κίνησης, στη σταδιακή ενσωμάτωση των θεμελιωδών αρχών και στην ενίσχυση των βάσεων. Το CPilatesFlow υιοθετεί μια λογική εμπνευσμένη από την προοδευτική εκπαίδευση, όπου κάθε επίπεδο βασίζεται στο προηγούμενο. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στο σώμα να προσαρμόζεται και να αποκτά μεγαλύτερη σταθερότητα, έλεγχο και ροή, μειώνοντας παράλληλα τους κινδύνους αντισταθμίσεων ή υπερφόρτωσης. Τα προτεινόμενα επίπεδα εκπαίδευσης δομούν την πρακτική μέσα στον χρόνο και προσφέρουν ένα σαφές πλαίσιο για συνεπή εξέλιξη, ανεξάρτητα από το αρχικό επίπεδο ή τον προσωπικό στόχο.
Η δασκάλα σας
Cécile
Μια παιδαγωγική καθοδηγούμενη από την εμπειρία
Η παιδαγωγική και το περιεχόμενο του CPilatesFlow καθοδηγούνται από τη Cécile, επαγγελματία της κίνησης, της οποίας η προσέγγιση βασίζεται στην ακρίβεια, την πρόοδο και τον σεβασμό προς το σώμα. Η διδασκαλία της δίνει έμφαση στην κατανόηση της κίνησης, στην ποιότητα της εκτέλεσης και στην προσαρμογή σε κάθε ασκούμενο. Μακριά από τυποποιημένες προσεγγίσεις, προκρίνει μια σαφή και προοδευτική μετάδοση του Pilates, επιτρέποντας την ανάπτυξη μιας αυτόνομης, συνειδητής και βιώσιμης πρακτικής. Αυτή η εμπειρία διαμορφώνει ολόκληρη την πλατφόρμα, τόσο στη δομή του περιεχομένου όσο και στον τρόπο συνοδείας των ασκούμενων σε όλη τη διάρκεια της πορείας τους.
