A fibromialgia envolve dor generalizada, fadiga e muitas vezes sono perturbado. Pilates não cura, mas pode oferecer atividade gradual adaptada.
O que mostram os estudos
Uma meta-análise de 2024 com seis estudos e 265 participantes indica possíveis melhorias. Amostras pequenas e seguimento curto limitam a certeza.
Adaptar a prática
Amplitude, repetições e pausas devem acompanhar os sintomas. Reduza a carga perante agravamento intenso ou duradouro.
Solo ou Reformer
Ambos mostraram progressos. Supervisão e regularidade também contam.
Resumo
Pilates pode ajudar algumas pessoas, mas não substitui cuidados médicos.
FAQ
Pilates cura fibromialgia?
Não.
Reformer é obrigatório?
Não.
