Nuestros niveles de formación
Explora las cuatro etapas de progresión del Pilates — desde el descubrimiento de los fundamentos hasta el dominio completo de la práctica.
Nivel 1 – Fundamentos del Pilates
El nivel 1 establece las bases esenciales del método Pilates. Aquí es donde todo comienza.
Estos ejercicios, simples pero precisos, te enseñan a conocer tu cuerpo, respirar correctamente, activar los músculos profundos y adoptar una postura saludable.
La paciencia y la constancia son tus mejores aliadas para construir bases sólidas y duraderas. 🌿
Nivel 2 – Profundizar y Disfrutar
Gracias a las bases sólidas adquiridas en el nivel 1, ahora puedes explorar nuevas sensaciones y enriquecer tu práctica.
Los mismos ejercicios regresan, pero con opciones más variadas para estimular el cuerpo de otra manera y progresar con suavidad.
Se incorporan algunos accesorios para dar más dinamismo a las sesiones y afinar el control. La precisión se mantiene, y el disfrute comienza.
Nivel 3 – Fuerza y Dominio
Tu cuerpo ha integrado las bases y ha ganado estabilidad.
En el nivel 3, la intensidad aumenta: los movimientos se vuelven más precisos, más fluidos y requieren una verdadera coordinación.
Aquí la práctica alcanza toda su dimensión, entre fuerza y control. 🌿
Nivel 4 – Libertad y Confianza
En el nivel 4, las bases se han convertido en reflejos: tu cuerpo conoce los movimientos, tu respiración está controlada y tu postura es sólida.
Es el momento de explorar toda la variedad de ejercicios, jugar con las opciones y los accesorios, y disfrutar plenamente de la práctica.
Al final de este ciclo, podrás practicar Pilates con confianza y autonomía, en armonía con tu cuerpo. 🌸
